|
Ofrivillig ensamhet
- Ensam är inte stark och det är inte bara "kufar" och inåtvända personer som är ensamma -
Behovet av att ingå i en grupp är naturligt medfött för oss människor och utan förmågan till social samspel hade vi inte överlevt som art. På savannen för flera tusen år sedan var det viktigt för vår överlevnad att tillhöra en grupp.
Obehaget vi känner över att vara uteslutna eller ensamma utan att kunna påverka det är vårt uråldriga kamp- och flyktsystem som triggas igång. Många studier visar idag på att ofrivillig ensamhet i ett längre perspektiv är minst lika skadligt som övervikt, rökning och brist på motion.
De som känner sig ensamma tillhör inte en specifik samhällsgrupp eller har en viss personlighet. Ofrivillig ensamhet är vanligare än vad vi tror och flera undersökningar bland annat från SOM-institutet rapporterar att över 1.5 miljoner svenskar upplever sin ensamhet som ett problem. Enligt SCB uppgifter uppger 13% av svenskarna över 16 år att de inte har en enda nära förtrogen vän.
Enligt psykologen Anna Bennich som intervjuas av tidningen Live Life (nr:4 2020) stämmer det inte alls att det endast är konstiga personer med låg social kompetens som upplever ofrivillig ensamhet hon menar på att alla människor kan drabbas vid olika tider i livet. Anna säger att den ofrivilliga ensamheten kan bero på skilsmässa, flytt till annan stad, att man går i pension, förlorar en livspartner etc.
Våga be om hjälp om du känner dig ensam!
Obehaget vi känner över att vara uteslutna eller ensamma utan att kunna påverka det är vårt uråldriga kamp- och flyktsystem som triggas igång. Många studier visar idag på att ofrivillig ensamhet i ett längre perspektiv är minst lika skadligt som övervikt, rökning och brist på motion.
De som känner sig ensamma tillhör inte en specifik samhällsgrupp eller har en viss personlighet. Ofrivillig ensamhet är vanligare än vad vi tror och flera undersökningar bland annat från SOM-institutet rapporterar att över 1.5 miljoner svenskar upplever sin ensamhet som ett problem. Enligt SCB uppgifter uppger 13% av svenskarna över 16 år att de inte har en enda nära förtrogen vän.
Enligt psykologen Anna Bennich som intervjuas av tidningen Live Life (nr:4 2020) stämmer det inte alls att det endast är konstiga personer med låg social kompetens som upplever ofrivillig ensamhet hon menar på att alla människor kan drabbas vid olika tider i livet. Anna säger att den ofrivilliga ensamheten kan bero på skilsmässa, flytt till annan stad, att man går i pension, förlorar en livspartner etc.
Våga be om hjälp om du känner dig ensam!
|
Tre enkla steg för att träffa nya vänner genom appen Träffas på Riktigt
I coronatider rekommenderar vi utomhusaktiviteter |
