För många människor känns det som en självklarhet att skaffa nya vänner, de rör sig enkelt och avslappnat i det sociala rummen och knyter band till andra utan större ansträngning.
För andra, kanske de allra flesta, är det inte så enkelt. Vi vill gärna ha större socialt kontaktnät eller fler nära vänner som vi kan anförtro oss till men det känns svårt, kanske till och med omöjligt att skaffa. Många vet inte riktigt hur de ska göra.
För dig som känner dig osäker i sociala miljöer eller har svårt att ta steget från det mer ytliga snacket till djupare samtalsämnen som knyter band här kommer några tips.
HUR DU TAR STEGET FRÅN YTLIGT SNACK TILL DJUPARE SAMTALSÄMNEN
Tänk inte att personen ska bli en nära och kär vän, att knyta långsiktiga och hållbara relationer över tid, det tar tid.
Det första steget mot en långvarig vänskapsrelation är en mer ytlig kontakt - inrikta dig på sammanhang med personer som har samma intressen som du.
Var nyfiken på personen framför dig, ställ frågor och var uppmärksam på svaren.
Känn av vad den andra vill, träng dig inte på.
Prata inte för mycket om dig själv, om allt det fantastiska du har gjort eller dina häftiga resor. Det kan misstolkas som skryt och att du bara vill spegla dig i den andra personen.
Var hellre blygsam och prata om dina "mindre" misslyckanden (t.ex.. hur du en dag glömde bilnycklarna på biltaket eller kom försent till det viktiga mötet).
Prata inte om djupa problem från din uppväxt det första du gör i mötet med en nya vän.
Tänk inte så mycket på hur du själv uppfattas då blir du inte närvarande i mötet med den andra personen, flytta uppmärksamheten från dig själv till den andra.
Tre enkla steg för att träffa nya vänner genom appen Träffas på Riktigt
Ladda ner appen och skapa en profil där du fyller i dina intressen
Sök i ditt närområde efter likasinnade (eller oliksinnade - för den vågade)
Fråga de personer som känns intressanta om de vill träffa dig
